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喝粥可以减肥吗

病情描述:

喝粥能不能减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

喝粥如果不吃其他食物，那么也有一定减肥作用的，主要进食量不多，就可以起到减肥的效果，平时多吃蔬菜，避免甜食和油腻食物摄入，同时避免吃点心，和夜宵，每天需要有氧锻炼40分钟以上，一般坚持一个月以上，可以有明显的减肥效果。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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