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高血压病人比较适宜的运动时长呢

病情描述:

高血压病人比较适宜的锻炼时长呢

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倪新海主任医师中国医学科学院阜外医院

高血压患者不能做激烈的运动，如跑步、打篮球、跳绳、跳高等，且要保持情绪平稳。在血压控制平稳的情况下，可以进行散步甚至慢跑，每次运动不超过半个小时。高血压患者要定期监测血压，遵医嘱服用药物，不得擅自停药，如果血压控制不理想，应去医院再次就诊，遵医嘱调整降血压药物。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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