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晚上不吃饭吃什么可以减肥

病情描述:

晚上不吃饭吃什么可以怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

你的身体质量指数BMI是属于肥胖的，为了健康，还是要控制体重，因为肥胖是很多疾病的危险因素，高血压，冠心病，糖尿病等。晚上可以不吃点，或者少吃。晚餐进食以清淡为主，绿叶蔬菜，或者纤维含量丰富的食物。晚上8点以后不要进食有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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身上长了黄褐斑是怎么回事

我们都知道脸上会长黄褐斑，却不知道人的身上也是会长黄褐斑的。身上长了黄褐斑，往往提示你身体出现了一些问题，身上长黄褐斑是因为身体毒素多、身体有一些，慢性疾病，长期的日晒、内分泌失调等。

如何有效去除黄褐斑

脸上如果有黄褐斑，可以用西红柿去黄褐斑、柠檬洗脸去黄褐斑、杏仁去黄褐斑、苹果敷脸去黄褐斑等，在使用这些去黄褐斑的方法同时，也要注意做好防晒工作，因为阳光的紫外线会导致黑色素沉淀，这样会导致黄褐斑形成的。

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