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晚上不吃饭吃什么可以减肥

病情描述:

晚上不吃饭吃什么可以怎样减肥

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

你的身体质量指数BMI是属于肥胖的，为了健康，还是要控制体重，因为肥胖是很多疾病的危险因素，高血压，冠心病，糖尿病等。晚上可以不吃点，或者少吃。晚餐进食以清淡为主，绿叶蔬菜，或者纤维含量丰富的食物。晚上8点以后不要进食有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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黄褐斑严重吗

黄褐斑不是特别严重。黄褐斑只是在面部皮肤上出现斑块，影响美观，不会影响身体健康；但有些患者会因黄褐斑治疗困难，导致心理负担加重，影响心理健康。

脸上长黄褐斑怎么去除

脸上的黄褐斑对女性的个人形象有很大的影响。想要去除黄褐斑，平时可以通过自制面膜祛斑，做好防晒工作，还可以多食用一些美白祛斑的食物，比如山药、枸杞等。内调外养，更好地祛除斑点。

怎样淡化黄褐斑

由于女性的生理因素达到一定年龄，身体内的黑色素会在脸上形成大量的斑点，一旦脸上充满黄褐斑，即使有完美的身体，仍会使女性失去自信。有很多方法可以淡化黄褐斑，可以选择使用激光方法，也可以自己制作面膜，每天饮用一杯番茄汁，日常多补充水分等等。

怎样祛黄褐斑

脸上的黄褐斑出现会影响到个人外形，让人看上去更加衰老，要想祛除黄褐斑有很多方法，可选择鸡蛋祛斑法、白术祛斑法、冬瓜祛斑法、柠檬牛奶祛斑法，白酒鸡蛋祛斑法等等，但是选择这些方法，并非在一天内可以见效，最起码需要坚持一段时间。

应该如何治疗女性长黄褐斑？很多人都不知道答案

在日常生活中，有些女性群体随着年龄段的增加，发现自己的脸上不知不觉的长出了黄褐斑，这给爱美的女性带来很大的烦恼了，长了黄褐斑，我们可以通过每天保持充足的睡眠，缓解工作生活压力，调节体内激素水平，保持面部清洁以及加强营养补充等方式治疗。

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