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早晚吃苹果能减肥吗

病情描述:

早晚吃苹果可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

你身体可能也不是太肥胖，建议的减肥方法是尽量减少高糖、油腻饮食，早、中餐正常饮食，晚餐尽量少吃或者不吃，饥饿时可以吃苹果、黄瓜、西红柿、生菜等富含粗纤维的食物起到保护作用，以减少饥饿感来控制饮食，并适当增加体育锻炼。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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黄褐斑怎么办

黄褐斑在日常的生活中本来就是比较常见的，肌肤上也会出现明显的斑点现象，要想有效的达到缓解的作用，我们可以选择激光治疗，另外也需要避免阳光的直射，保持良好的心情，尽量不要选择刺激性的饮食，那么就可以有效的达到淡化的效果。

黄褐斑怎样预防

想要预防黄褐斑，那么就要从生活中的多个方面多加注意，不光要注意合理的饮食，还要有规律的作息，另外要保持一个愉悦的心情，能够合理的释放心中的压力，这样就可以预防黄褐斑的出现，不要被黄褐斑影响外貌的美观，一定要谨记。

怎么治黄褐斑

黄褐斑是一种皮肤颧颊两侧的一些黄色或者是深褐色的斑点，一般会呈对称性分布在，主要发病人群是一些青年或者是中年的女性。不管什么原因都要积极进行治疗。可以采用药物治疗，物理治疗，以及调养治疗三种方法来帮助改善。

去除黄褐斑方法有哪些？看看这几种不同方法

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