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吃完饭散步能减肥吗

女，24岁 2020-09-26 20:13

病情描述:

吃完饭散步可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2020-09-26 21:06

根据你描述的情况，如果想减肥效果好的话，一定要控制饮食，然后配合运动。建议你每天吃饭的时候控制进食的量，吃个七八分饱就可以了，尤其是晚餐还可以适量的再减少，吃过饭后不易立即运动可以等到半小时以后做有氧运动，散步活动量不够是没有多大效果的，可以快速竞走或者是跑步，至少半小时以上，达到微汗的效果最好，每周至少三次。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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