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更年期减肥好方法

女，35岁

病情描述:

更年期减肥比较好的办法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

更年期减肥时要注意避免服用一些减肥药物，以免引起身体器官的损害。需要控制住饮食，减少热量的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃一些油炸食品和一些糖分含量大的食物等。另外需要加强体育锻炼，增加热量的消耗，增加脂肪的分解，可以做一些有氧运动，比如瑜伽，游泳等。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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