减肥晚餐不吃饭好吗

Question

减肥晚餐不吃饭怎么样

Answer 1

减肥的时候，晚餐还得要吃的，不然到时肚子饿，可能进食会更多。但是晚餐要多吃蔬菜为主，淀粉食物少吃一点，晚上8点后就避免进食。每天可以有氧锻炼40分钟以上，这样可能相对效果更好一点，不然单纯性靠节食，一方面可能会影响身体健康，另一方面效果也并不是很好。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。