减肥时晚上饿了怎么办呢

Question

减肥时晚上饿了要用什么方法

Answer 1

减肥过程中适当控制饮食还是比较关键的，控制饮食并不代表不吃饭了，如果不吃饭，身体缺乏能量，第二天你会饭量加大的，这样不能控制体重，晚上可以吃水果和蔬菜，但是九点之后就不要再吃了。减肥还需配合有氧运动，局部拔罐或者艾灸等，效果更好。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。