减肥的人适合吃什么

Question

减肥的人可以吃哪些东西

Answer 1

减肥期间尽量清淡，每天的热量控制在2100卡路里的样子。能在家里就餐最好不要到外面去就餐。特别是面对美食的诱惑，一定要控制住自己。只有将饮食控制好才可以更好地起到减肥的效果。平时在体育锻炼方面要加强，只有多流汗才能够更好的燃烧掉体内的脂肪。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。