减肥可以吃饭吗

Question

减肥能不能吃饭

Answer 1

减肥期间可以吃饭，但是尽量不要吃高油腻或者高热量的食物，避免引起肥胖的症状，减肥期间饮食方面可以吃一些能够增强饱腹感的食物。比如荞麦或者燕麦之类的，另外也可以多做一些有氧运动，比如跑步或者爬山之类的，能够快速的燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。