减肥晚上最好吃什么

Question

减肥晚上最好如何饮食

Answer 1

减肥期间特别是晚餐，一定要控制好摄入的热量千万不能过多，晚餐热量在400卡路里左右比较好，千万不要超过太多，因为晚上人们一般运动量都比较小，吃多了肯定是会影响身体长胖的，最好每天晚上晚饭之后一个小时来进行体育锻炼，并且锻炼要具有一定的强度才可以。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。