减肥可以吃青枣吗

Question

减肥能不能吃青枣

Answer 1

减肥期间也可以吃青枣，但是不要吃太多，因为青枣的糖分相对比较高。你减肥期间可以调整个人的饮食结构，多吃一些高纤维食物和新鲜瓜果蔬菜，低热量饮食，而且还要有足够的体育锻炼，帮助人体消耗热量。一般可以根据体质以及年龄制定食谱。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。