减肥饿的难受怎么办

Question

减肥饿的难受怎么治疗

Answer 1

减肥需要适当的节食加体育运动，但您过度的节食是不妥的，会导致身体营养不良，或者导致低血糖晕厥等，长时间禁食还会导致厌食症。建议你早、中餐可以正常进食，晚餐尽量少吃或者不吃，如果饥饿难耐可以食用粗纤维食物如麦片，低糖分水果、蔬菜等可以起到饱腹作用，会缓解胃部的不适。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。