减肥能吃饭吗

Question

减肥可以吃饭吗

Answer 1

减肥要合理，不能单纯的不吃饭，减肥可以节食，也就是控制饮食，但是不是绝食，不吃饭对身体副作用比较大，建议你每天规定一定的进食量，以进食达到七分饱为主，减少中间餐和零食，减少夜宵，不吃烧烤麻辣烫等高热量的食物，作息规律。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。