月经后怎么快速减肥

Question

月经后怎么快速怎样减肥

Answer 1

减肥主要是通过饮食的调整和加强体育锻炼来进行的，平时多吃蔬菜，少吃荤菜，控制零食，甜食，夜宵等食物摄入，每天有氧锻炼的可以在40分钟以上，一般坚持一个月相对效果比较好的。不能使用减肥药，一方面可以对身体健康不良的影响，另一方面反弹的概率性还是比较高的。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。