激励减肥要怎么做

Question

怎么做激励减肥要

Answer 1

减肥最好的办法还是坚持长期锻炼，这应该比不吃饭乱吃减肥药，实用的多，因为长期吃减肥药，对身体是有伤害的，而且停药之后还会反弹的，所以可以用运动的方法，每天每餐少吃饭，之后进行锻炼，每天锻炼要在两小时以上，锻炼的程度以出汗为准，一定要持之以恒。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。