吃饭前喝水可以减肥吗

Question

吃饭前喝水能不能减肥

Answer 1

建议最好在吃饭之前20分钟喝水，喝完水之后是会有饱胀的感觉，这样是会影响食欲的，或者是可以在吃完饭半个小时之后再喝水，平时的话一定要控制热量和脂肪，要低盐低脂肪饮食，在饮食上要清淡不要吃得太多，想要减肥的话还是需要运动加控制饮食一起的。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。