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减肥晚饭可以吃什么
病情描述:
减肥晚饭能吃什吗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2020-09-23 19:45
    健康的减肥方式是,有氧运动与合理饮食相搭配。运动可以消耗热量,燃烧脂肪,从而达到减肥的目的,可以练习瑜伽,仰卧起坐,俯卧撑等。饮食中要多食清淡含糖量低的食物,如芹菜,黄瓜等,少食油腻煎炸食物。要控制食量,做到早吃好,午吃饱,晚吃少,晚上10点以后要禁食。如有不明白还可以继续追问。如果不放心的话,还是去正规医院检查一下,跟家里人说一下。
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