减肥牛奶能喝吗

Question

减肥牛奶可以喝吗

Answer 1

健康的减肥是需要均衡饮食，尽量避免暴饮暴食，同时还需要适当加强体育锻炼，比如瑜伽，游泳，跑步，爬山等，运动同样需要坚持，不能半途而废。饮食上以清淡为主，牛奶具有补充微量元素以及氨基酸等作用，尤其是钙，减肥期间一样可以服用，不要过量即可。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。