怎么矫正圆肩

Question

圆肩如何矫正

Answer 1

矫正圆肩的话，可以选择专业人士的指导也可以自己学习相关教程，通过一些运动和拉伸来矫正，一般是不需要药物辅助的。可以采取哑铃肩部塑形训练，背部塑形，肩背塑形，肩部增肌等运动来矫正，也可以借助某些器械来矫正圆肩。比如，坐姿划船器，海豹划船器等机械。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。