节食减肥和运动减肥效果有什么区别

Question

节食减肥和运动减肥效果的区别是什么

Answer 1

节食减肥和运动减肥很重要的一点区别就是节食减肥容易发生反弹，时间长了不吃或者少吃，如果恢复了正常饮食身体就会发胖，就会造成反弹，相对来说运动减肥会有一些慢，但是运动减肥不容易反弹，效果会更好一些，最好是能够结合饮食和运动来减肥，控制饮食的同时，要进行有氧运动。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。