健身后失眠一整夜怎么回事

Question

健身后失眠一整夜什么引起的

Answer 1

考虑是因为健身后身体的各个细胞都处于兴奋的状态，建议不要在睡前做剧烈运动，或者是玩刺激性较大的游戏，睡眠前要用热水泡脚，按摩足底，卧室要保持舒适安静这样容易进入睡眠的状态，避免吃辛辣的食物，如果还不能缓解的话建议去看医生。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。