好粥道适合减肥的人吃吗

Question

好粥道适不适合减肥的人吃

Answer 1

适合的，减肥期间可以吃粥的，粥容易消化，热量也不是很高，可以吃五谷杂粮的粥，热量较低，适合减肥期间食用的，同时还可以润肠通便作用的。但是粥也是淀粉食物，不宜吃过多，摄入过多那么也有可能会增胖的。除了饮食调整还需要适当锻炼身体的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。