练瑜伽会减肥吗

Question

练瑜伽会不会减肥

Answer 1

您说的情况是自己的肚子和大腿特别的胖，然后想进行针对性的减肥，像您说的这种情况，通过练瑜伽不能减肥，但是可以对身体进行塑形，如果想练肚子可以做仰卧起坐和俯卧撑，如果想练大腿可以进行长跑，跳绳，并且还要达到无氧运动的状态。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。