锻炼后肌肉酸痛是在长肌肉吗

Question

运动后肌肉酸痛是在长肌肉吗

Answer 1

首先肌肉不是长出来的，另外，酸疼估计是你是以前不锻炼，现在突然锻炼，或者突然加大锻炼强度引起的不适感，如果可以确定肌肉没有拉伤的话。你可以每天运动完后用热毛巾敷一敷，再稍微按摩一下，促进血液循环，可以减轻酸痛，一定要循序渐进地增加运动量。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。