吃生红薯可以减肥吗

Question

吃生红薯能不能减肥

Answer 1

首先要确定的是生红薯的主要成分，生红薯也是含有大量的淀粉的，如果吃生红薯也就相当于吃淀粉，而淀粉也是一种多糖，在体内可以分解为单糖，所以你摄入的能量也不会减少的。因此如果你想要成功减肥的话，在减少摄入量的同时也要增加身体的消耗量，比如进行大量的体育锻炼。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。