大姨妈后如何减肥

Question

大姨妈后的减肥方法

Answer 1

女性在月经期间的荷尔蒙波动很大，影响脂肪的燃烧。在月经期间的最后两天和月经结束后的一周，身体分解脂肪的能力比平时提高很多。所以这段时间被称为减肥的黄金时期。如果能利用好这一段时期，你的减肥效果会很明显。在这期间一定要加上有氧运动，因为新陈代谢也在加快，做运动可以刺激脂肪的分解，减肥效果就会更快。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。