吃藕可以减肥吗

Question

吃藕能不能减肥

Answer 1

藕的淀粉量是比较高的，所以藕的能量也是比较高的，在减肥期间不建议吃太多的藕，不但不能起到减肥的效果，反而会使体重增加，对于减肥期间的饮食也要注意营养的均衡，不要是单纯的吃一种食物，这样会使整个身体内分泌失调，反而对身体起到不好的作用。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。