爬山后肌肉酸痛怎么办

Question

爬山后肌肉酸痛怎么治疗

Answer 1

爬山后肌肉酸痛，主要是由于爬山这种活动比较剧烈，从而导致肌肉乳酸堆积，出现肌肉酸痛的现象。当出现这种现象的时候，要注意休息，可以适当的服用非甾体类的消炎止疼药物，缓解疼痛。也可以配合适当的按摩，热敷理疗等措施，促进肌肉的恢复。一般经过休息配合治疗，可以很快的缓解恢复。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。