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瑜伽减肥效果好吗

男，35岁 2020-09-21 20:05

病情描述:

瑜伽减肥效果怎么样

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2020-09-21 20:56

平时练瑜伽是有减肥效果，而且不会反弹。导致肥胖的原因和平时运动过少高脂肪饮食，个人体质都是有直接关系。建议平时可以通过运动跑步，游泳，健身瑜伽等运动来减掉多余的脂肪。也需要规律生活，保证充足睡眠，避免服用高脂肪类的食物，是可以练瑜伽的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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