节食减肥多久能看出瘦

Question

节食减肥多长时间能看出瘦

Answer 1

平时要是运动过少的话，这是会引起脂肪堆积，从而导致肥胖的，减肥是需要一个坚持的过程的，平时的话多注意低脂肪饮食，可以多吃蔬菜水果类食物，尽量避免吃油炸、油腻以及膨化食品，也需要注意坚持跑步等身体锻炼，一星期是看不出来的，需要注意坚持才会有效果。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。