喝无糖咖啡能减肥吗

Question

喝无糖咖啡可以减肥吗

Answer 1

体重的增加不但与热量的摄入有关，还与热量的消耗有关，虽然无糖咖啡热量减少，但是咖啡也具有很高的热量，所以建议不要过多的饮用咖啡。同时为了控制体重，建议您早睡早起，多饮水，低盐低脂饮食，适当的增加体育锻炼，保持良好的心态。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。