减肥早餐应该怎么吃

Question

减肥早餐应该怎么吃好

Answer 1

可以喝酸奶，可以吃全麦面包，或者麦片都可以的，减肥是需要每餐控制摄入的量，不是一餐不吃就可以减肥，也不是一餐低热量就可以，需要每餐控制摄入量，避免高热量食物，同时两餐之间避免吃点心，每天需要有氧锻炼40分钟以上，那么才有减肥效果的。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。