空腹减肥效果好吗

Question

空腹减肥效果怎么样

Answer 1

空腹减肥效果不好，空腹减肥没有能量供应，如果强行的运动这样容易出现饥饿性酮症，患者可以出现四肢的疼痛。减肥需要毅力，最好长期坚持，首先应该控制饮食，但是每餐必须吃主食，每天最好是三餐，每餐主食不要少于150克。其次长期坚持运动，每天至少运动一个半小时以上，能够起到减肥的效果。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。