晚饭吃什么最减肥

Question

晚饭吃什么最怎样减肥

Answer 1

晚餐时可以食用水煮蔬菜，如水煮白菜，水煮菠菜，芹菜等，热量较低，饱腹感较强，而且利于排便，最有利于减肥，另外还可以吃一些低热量的水果，如黄瓜，西红柿，胡萝卜等。除了控制饮食以外，还需要加强体育锻炼，增加脂肪的消耗，起到减肥的作用。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。