肌肉酸痛还要锻炼吗

Question

肌肉酸痛还要不要锻炼

Answer 1

如果出现肌肉酸痛了，就要注意休息了。肌肉出现酸痛，说明身体比较疲惫了。这种情况要休息，同时要配合服用一些非甾体类的消炎止疼的药物，缓解疼痛。也可以做一些按摩，热敷或者理疗等，促进酸痛的恢复。经过几天的恢复，配合理疗，应该很快就可以恢复。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。