不吃午饭和晚饭能减肥吗

Question

不吃午饭和晚饭可以减肥吗

Answer 1

午饭和晚饭不吃是不可取的，靠节食减肥也很容易反弹。减肥最关键的要控制一天的总热量，三餐吃到七分饱，还要吃得营养均衡。否则会造成营养不良，出现精神萎靡，体力不支，脸色暗淡，直接影响到身体健康。要少食多餐，晚饭清淡少食，慢慢你的身材就会发生变化。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。