练深蹲能减肥吗

Question

练深蹲可以减肥吗

Answer 1

练深蹲是有一定的减肥作用的，但是如果练深蹲不得法，有可能会导致膝盖方面的病变，特别是导致膝盖疼痛。所以练深蹲需要根据自身的具体情况循序渐进的增加运动量，不能一下子练得过多，不然容易导致适得其反的效果。最好在专业的教练下练习比较合适。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。