不吃早饭减肥可以吗

Question

不吃早饭减肥行吗

Answer 1

想通过不吃早饭来减肥，我觉得这个方法是不行的。如果真想减肥，不能从禁止吃早饭开始，早饭应该还是要，吃的好，食用高蛋白，高热量的食物，这样子可以补充一天的热量，不会让自己在工作当中出现低血糖的可能。可以适当的减少晚餐的量，但主要的还是要通过各种运动锻炼。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。