每天晚上吃一个苹果可以减肥吗

Question

每天晚上吃一个苹果能不能减肥

Answer 1

想要减肥，在饮食方面需要控制，但是千万不能太过极端，晚餐只吃一个苹果的话肯定对身体健康是有很大影响，千万不能这样来减肥。虽然说晚餐一般建议不要过多的去摄入热量，但是最基本的身体需求还是需要保证的，晚餐的热量摄入控制在420卡路里的样子就可以了，如果热量摄入太低的话，是很容易造成慢性胃炎的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。