250斤怎么减肥

Question

250斤怎样减肥

Answer 1

每个人的标准体重是身高-105等于体重（公斤），超过标准体重的20%定义为肥胖，形成的原因主要是脂肪细胞肥大和脂肪细胞增殖，后一种情况减肥是比较慢的，建议平时管住嘴迈开腿，坚持运动，并口服减肥药物，比如常用的奥利司他等，平时少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。