膝盖疼如何锻炼

Question

膝盖疼如何运动

Answer 1

如果剧烈活动之后，出现膝关节疼痛的现象，这种情况就不能锻炼了。需要注意休息，避免剧烈活动，同时疼痛严重，配合止痛的药物缓解。也可以做一些热敷或烤灯，膏药之类的促进恢复。当这些措施无法缓解的时候，可以去医院做一个膝关节磁共振检查，有助于明确具体的损伤的情况，然后对症治疗。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。