减肥健身运动会不会长肌肉呀

Question

减肥健身锻炼会不会长肌肉呀

Answer 1

如果说你的确是属于肥胖的体型，那你减肥吧，脂肪直接长成了肌肉的话，你就必须要减少饮食量，一定要控制饮食加有氧运动，这样他指望就被容易被燃烧掉，不被转转化成肌肉，如果说你不控制饮食量，只是增加运动量，这种情况就容易把脂肪转化成肌肉。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。