减肥午餐吃什么好

Question

减肥午餐吃什么食物比较好

Answer 1

如果想要合理有效减肥的话，最好能按照规律性食谱进行，比如早餐要吃营养如鸡蛋，牛奶等。午餐主要以补充能量为主，所以还是要以主食为主，但不要吃太饱，晚上尽量少吃，可多吃蔬菜水果代替。这样长期坚持就可以起到减肥效果。午餐可以少吃肉食，以面条或面饭，素菜为主。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。