减肥时晚上吃什么好

Question

减肥时晚上吃什么食物比较好

Answer 1

如果想要减肥，在晚上尽量少吃一些主食。可以吃一些蔬菜水果，比如黄瓜，西红柿，苹果。多吃一些粗纤维类的蔬菜，比如芹菜啊，韭菜。或者是热量低的食物，比如冬瓜。这样晚上睡觉前进食的热量就比较少，就不会再导致肥胖了，体重就会逐渐下降了。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。