在南方便秘咋办

Question

在南方便秘怎么办

Answer 1

如果因为饮食改变出现了便秘，这个情况，主要是适当的调节一下自己的饮食习惯，尽量多吃一些蔬菜水果，多吃含纤维素多的食物，不要吃辛辣刺激的食物，同时可以进行腹部的按摩，热敷以及适当的活动，有助于预防便秘严重的情况，应该进一步的口服复方芦荟胶囊或麻仁软胶囊促进排便。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。