长期便秘吃什么食物比较好
发布时间：2019-12-2462223次播放
视频内容：
便秘的病人要多吃青菜、粗纤维，适当的吃一些水果、粗粮，这样争取做到每日或者两日排便一次。
长期便秘可以吃一些茴香、芹菜、韭菜，茭白、黄瓜这类都不属于粗纤维食物。还有要合理搭配饮食，现在的年轻人喜欢叫外卖，其实这样不太好，一定要吃多种食物，比如日本人崇尚的饮食习惯，要一天吃七八种食物，蔬菜也要多种多样，而且吃精米精面。
粗粮如荞麦、玉米面、玉米面粥，粗粮、细粮搭配，而且适当的活动，尽量少喝饮料，多喝白开水，晚上最好别熬夜争取11点之前睡觉。如果便秘时间长了，经常熬夜，肠道里的水分就会减少，加重便秘。
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早上起床喝白开水好吗
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为什么每天吃的挺多就是不排便
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产妇便秘能用开塞露吗
开塞露的辅料主要是蒸馏水，药用主要成分是甘油。开塞露主要是通过塞肛使用，总体而言是非常安全的药物。如果产妇便秘的厉害，可以用开塞露，因为其不经过血液，是通过直肠灌肠排出肛门，故较安全。此外，需要警惕的是，如果在灌肠的时候比较粗暴，不小心可能会把肛门的痔血管划破，会诱发肛门的出血。有一部分长期便秘的患者，持续不缓解，就需要去找消化科医生查看，了解一下有没有特殊的情况，比如患者会不会合并有其他疾病，比如糖尿病等疾病。
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慢性便秘怎么调理
慢性便秘可以通过口服药物来进行调理，或者通过饮食和运动的方法来改善症状。通常应根据患者的病情状况和个人体质来选择合适的治疗方式。轻症患者一般可通过调节饮食方法，如每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，以增加水分的摄入，起到润肠通便、促进胃肠蠕动；饭后可以适当进行轻体力运动，如散步等。病情较重者可出现长期不排便、食欲不振，需要口服健胃消食、促进胃肠动力的药物进行治疗，也可配合润肠通便的药物缓解症状。临床上应该根据不同的病症选择不同的治疗的方法。
习惯性便秘的症状有什么
习惯性便秘是目前在门诊就诊的患者人群当中，非常常见的一个症状，尤其在老年人的患病群体中发病率更高。有些人群想知道习惯性便秘的症状有哪些，其实习惯性便秘的症状非常简单。既然是便秘，一定伴随着排便不畅，也就是排便困难、大便干结、排便不尽，或者是排便排不干净、排便费力，排不出大便这样的症状。伴随着症状逐渐的加重，有一部分患者还有肛门的一些症状，比如长期的便秘会导致肛门发生肛裂，或者是发作痔疮。所以在习惯性便秘的患者群体当中，常常也伴随着肛管的疾病。长期便秘会导致患者有一些腹部的胀满感、不适感等一系列的症状。所以习惯性便秘主要是以排便不畅、排便费力，而引起的一系列的临床综合症。
开塞露的用法
开塞露可以挤出少许液体润滑注药管，缓慢插入肛门，合并痔疮患者，动作要特别轻柔，避免引起出血，然后将药液挤入直肠内，保留5到10分钟后排便。开塞露是目前便秘患者应用最广泛药物。应用开塞露前，应有医生进行常规指诊，排除低位直肠癌可能。使用开塞露时方法如下，患者应取左侧卧位，两腿屈曲、暴露臀部，必要时候可以抬高臀部。开塞露品牌较多，不同品种经由专业医生指导后才可以使用、比如说盖封类开塞露，将开塞露顶端盖打开后，要检查开塞露注药管是否光滑，以免损伤肛门或直肠。剪口开塞露，自行剪口时，不要把口剪得过于尖锐，避免损伤肛门或直肠。
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便秘严重怎么办
严重便秘时需要急则治其标，缓则治其本，具体治疗方法包括药物治疗、养成良好的生活习惯、合理作息等。一、药物治疗。可先予以润滑型泻药，比如石蜡或甘油进行通便，再进行针灸或中药治疗。二、养成良好的生活习惯。饮食上以清淡饮食为主，比如谷物、蔬菜、水果。同时需要养成良好的排便习惯，禁止有意控制便意。部分患者因各种原因有意控制自己的便意，易损害正常的排便反射，不利于排便反射的连续建立。三、安排合理的作息时间，保持心情舒畅，多进行体育锻炼。
中医治疗便秘
中医治疗便秘有麻子仁丸，六磨汤或中成药四磨饮子，大黄附子汤，还有黄芪汤、润肠丸、增液汤。实证以泄热、温散及理气为主，对于肠胃积热所引起的便秘，以泻热导滞、润肠通便为主，如果是由于气机郁滞所引起的便秘，用顺气导滞的方法进行治疗。阴寒积滞引起的便秘，治疗是温里散寒、通便导滞，虚证引起的便秘，根据气血、阴阳所亏虚的不同，用滋阴养血、益气温阳的方法，加上甘温润肠的药物。在药物治疗的同时，还要注意饮食的调节，适当的多食用富含纤维素的食物，像粗粮、蔬菜、水果及酸奶，避免辛辣燥火的饮食，增加体力活动加强腹肌的锻炼；避免久坐少动；保持心情的舒畅，不要忧思恼怒等都是便秘治疗的方法。
经常便秘怎么治
经常便秘要多食用含有膳食纤维的食物，适当运动，保持心情舒畅，养成良好的排便习惯、尝试做排便的运动。便秘在临床中多见，便秘患者长期地出现便秘的症状，这时首先要区分便秘的性质。功能性便秘比较多见，这时表明肠道的功能出现了一些问题，就需注意以下几个方面：一、多食一些含有膳食纤维食物。二、适当的运动，腹部的按揉运动，能够帮助肠道更好的把粪便排出体外。三、很多老年患者情绪非常焦虑，越焦虑时排便越困难，要缓解心情，不要让焦虑的情绪影响排便。四、养成良好的排便的规律，做一些排便的动作，提肛运动，都有助于缓解便秘的症状。五、便秘跟外界因素非常相关，比如地域的变化，即使没有便意，也要可以尝试做排便的运动。饮食、情绪、运动对便秘的缓解都密切相关，不能只注重一个环节，要综合起来进行调整。
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