长期便秘吃什么食物比较好
发布时间：2019-12-2462223次播放
视频内容：
便秘的病人要多吃青菜、粗纤维，适当的吃一些水果、粗粮，这样争取做到每日或者两日排便一次。
长期便秘可以吃一些茴香、芹菜、韭菜，茭白、黄瓜这类都不属于粗纤维食物。还有要合理搭配饮食，现在的年轻人喜欢叫外卖，其实这样不太好，一定要吃多种食物，比如日本人崇尚的饮食习惯，要一天吃七八种食物，蔬菜也要多种多样，而且吃精米精面。
粗粮如荞麦、玉米面、玉米面粥，粗粮、细粮搭配，而且适当的活动，尽量少喝饮料，多喝白开水，晚上最好别熬夜争取11点之前睡觉。如果便秘时间长了，经常熬夜，肠道里的水分就会减少，加重便秘。
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胡萝卜回奶还是下奶
一般情况下，胡萝卜不会回奶也不会下奶。具体情况如下：胡萝卜是一种常见的蔬菜，含有大量的维生素、矿物质等营养成分，适量吃胡萝卜能够补充身体能量，帮助促进肠道蠕动和消化，提高身体抗癌免疫力和预防心脏疾病。所以胡萝卜是没有回奶和下奶的作用的。但是胡萝卜可以帮助预防产后便秘、缺铁性贫血、缺钙等情况。需要注意的是，过多食用胡萝卜会增加肠胃负担，可能会引起腹泻、呕吐、恶心等症状。哺乳期妇女可以多吃下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼、排骨等，可以帮助促进母乳分泌。如果母乳分泌不足，建议及时就医，在医生的正确指导下进行调理，以免引起不良反应，造成严重后果。如果身体出现明显不适，应前往正规医院，在医生帮助下通过检查明确病情，然后再进行治疗。
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老便秘吃什么药效果好
老便秘可以在医生的建议下使用促进胃肠动力、有助于排便的药物，治疗效果是比较好的。老便秘多与年龄增长、不良生活习惯等因素有关，应在医生的建议下使用四磨汤口服液缓解不适。该药物由木香、枳壳等中药材组成，搭配使用能顺气降逆、通腑导滞，改善胃肠平滑肌张力，也可以促进胃肠蠕动，从而缓解便秘引起的机体不适。其中不含泻下成分，作用相对温和、持久，适用于小儿、老年人便秘。在日常生活中，便秘患者还应调整自身饮食结构，适当摄入富含膳食纤维的食物。
功能性便秘的饮食管理
一.适合便秘患者的食疗方法，海藻类谷类和蔬菜均富含膳食纤维，如豆类、甘薯、大麦、芝麻、高粱等，特别是糙米，其膳食纤维含量可达百米的两倍以上，蔬菜、坚果也有助于缓解便秘，并且不会导致胀气。水果类以干枣的膳食纤维含量最高，西梅和猕猴桃也有助于缓解便秘，但如摄入过多会导致产气量增加，引起腹胀。此外，水果果皮也含有大量的膳食纤维，且不容易引起胀气。而纳豆及味增则有助于缓解便秘。虽然尚无法证实足量饮水可缓解便秘，但如饮水不足或正在服用药物，适量饮水则很有必要。便秘患者适当进行运动，可有利于改善胃肠功能并缓解症状，尤其对于活动量较少的老年人效果更为显著。
宿便怎么快速清除
对于健康人群而言，并没有必要去想办法清除宿便。“宿便”这个理念是某些商家为了推销自己的产品而制造出来的一个词，在医学上，不论是中医或是现代医学，都没有“宿便”这种概念。每个人的排便习惯不同，因此对于排便的频率和时间也会有相应的差异。有些人可能每天排便1~3次，有些人可能两天才排1次便，只要排便不费力，为成形黄软便，均属正常。其实宿便更像是对于慢性便秘的偷换概念，那么对于慢性便秘的人群最有效的办法还是首先调整生活方式，增加膳食纤维以及液体的摄入量。规律三餐，定点大便，不要在厕所看手机，少吃一些油腻荤腥的食物，增加一些富含膳食纤维的食物比如菠菜、芹菜、火龙果等。如果发生便秘等情况，不要随意听信某些产品，有许多所谓“清宿便”的产品含有泻药的成分，若长期服用则可能会导致肠道功能紊乱，若发生比较严重的便秘情况，也需要及时就医。
孕早期便秘会影响胎儿吗
怀孕早期便秘对胎儿会有一定的影响。便秘是肠胃蠕动力减弱引起的一种症状，会引起腹胀、消化不良，可能会导致食欲减退，如果是进食量过少，就会引起贫血和营养不良，可能会导致胎儿生长受限、营养不良。便秘会导致肠道的微生态平衡遭到破坏，体内会有大量的毒素堆积，不利于胎儿的生长发育。孕早期出现便秘一部分可能是因为体内激素分泌的水平导致肠胃蠕动力减弱，三个月左右会逐渐的好转，部分可能是不良的生活习惯和饮食习惯导致的，建议多吃富含纤维素的食物，适当的走动不要长期久坐或者长期卧床，不要熬夜，少喝碳酸饮料。
发生便秘怎么办
发生便秘以后需要注意饮食规律和作息规律、多吃一些含纤维素较高的食物。1、尽量避免饮食不规律，避免暴饮暴食、节食、吃过多油腻、高油高脂的食物。尽量多吃一些新鲜的水果蔬菜和清淡食物。2、尽量调整自己的作息时间，养成定时定点进行排便的习惯。3、在食物的选择方面选择一些膳食纤维比较丰富的食物。4、可以选择一些具有促进排便的茶叶。5、可以做一些腹部的按摩，刺激迷走神经，使胃肠蠕动加快，血液循环加快，从而改善便秘。
顽固性便秘的治疗方法有哪些
顽固性便秘的治疗方法主要有综合疗法、生物反馈疗法和改善饮食结构。1、综合疗法，可用生理盐水进行灌肠，清洁肠道，促进排便，也可使用一些液状石蜡货，如果常来刺激肠道收缩，使患者出现便意。同时鼓励患者在早上进行排便，如果早上不能排便，就告诉患者可以在吃完晚饭后排便。慢慢让患者排便规律性，养成在一定时间去排便。2、生物反馈治疗，通过将生物反馈测压器插入肛门内，使患者感觉自己何时有排便反应，然后再尝试这种反应，以达到排出粪便的目的。3、调节肠道的菌群，养成规律的饮食习惯，不吃过于油腻的食物。
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便秘屁股出血用什么药
便秘屁股出血通常它是由于痔疮或者是肛裂等等引起的，可以使用痔疮的药膏来进行涂抹或外用，或者用一些消炎的或者抗生素类的药物口服。另外便秘的屁股出血，多数是由于大便干燥对肛门造成了一些损伤所导致的，也可能是由于干硬的大便划伤了皮肤和黏膜，引起了肛裂，还可能是因为大便秘结引起的痔核脱出和外痔的现象。对于这些都可以通过应用痔疮的药膏来进行涂抹和外用。如果是由于肛裂引起的，那就需要使用一些消炎的药物对局部进行涂抹。另一方面可以减轻炎症反应，避免细菌的感染，促使伤口的愈合。
久站和久坐哪个危害大
久站和久坐各具有危害，并没有哪个危害较大的说法。长时间久坐容易压迫周围神经，出现腰部疼痛，影响胃肠道功能，有便秘症状。长时间久站会损伤到身体各个部位，容易形成下肢静脉曲张，导致足底筋膜炎。
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老年人便秘的原因
老年人便秘与身体机能退化有关，另外有的老年人便秘可能是出口有梗阻，某些药物的服用也会使得老年人肠动力减弱，或者是大便干结等。老年人便秘和以下几个方面有关。首先随着老年人年龄的增大，整个身体的机能、胃肠道的动力都会相应的下降，肠道动力下降以后就造成排便时间、间隔时间的延长，长此以往会导致肠道内大便的水分被吸收的过多，这样就造成大便的比较干，不容易排出。另一方面，很多老年人便秘是有出口梗阻性的情况，通常就是由于老人有直肠粘膜内脱垂的问题，另外粘膜会反复的刺激老年人有这种排便排不净，实际上他们解大便的量很少，但是总觉得有排不尽的感觉。还有一个原因就是老年人通常会应用一些治疗其他疾病的药物，比如降压药、补钙的钙剂，降压药通常是会舒张血管的平滑肌扩张血管，但是肠道里面也是有平滑肌的，这些药物通常对肠道的平滑肌也是有作用的，导致松弛以后，肠道动力就会进一步的减弱，这样也会造成患者排便的困难，另外的原因就是老年人补钙，补钙会有一个明显的副作用是排便的困难、大便的干结。
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