吃什么可以减肥又有营养呢

Question

可以吃什么减肥又有营养呢

Answer 1

依靠吃食物来进行减肥肯定是不现实的，吃食物最主要的目的就是控制你过多的摄入热量。所谓病从口入，过多的摄入热量，然后又缺乏必要的体育运动的话，是很容易造成体内脂肪的堆积的，从而使你的身体越来越胖。所以控制饮食和加强体育锻炼，二者必须同时进行才可以。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。