每天只喝牛奶能减肥吗

Question

每天只喝牛奶可以减肥吗

Answer 1

如果只是单纯的摄入牛奶那么是能够达到减肥目的的，但是牛奶的营养成分比较低，并不能够补充身体所需要的微量元素和营养成分，可能会造成身体抵抗力下降，头晕目眩，厌食等情况。建议在日常生活中可以选择健康的减肥方式，平时不要吃一些油腻性高脂肪的食物，要以清淡的饮食为主。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。