便秘吃韭菜好吗

Question

便秘吃韭菜怎么样

Answer 1

你有便秘的情况，提示有大便干燥，大便排出费力困难的情况，韭菜含有大量的纤维素，膳食纤维可以吸水膨胀，帮助大便形成，便秘患者可以吃韭菜，另外蔬菜及水果也要多吃，粗粮也是含有膳食纤维的食物，平时养成按时排便的习惯，少吃辛辣刺激容易上火的食物，可以适当按摩腹部，促进肠蠕动。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。